O que será abordado neste artigo?
• O que é?
• Quais são as causas?
• Quais são os fatores de risco?
• Quais os sinais e sintomas?
• Como prevenir?
• Como chegar ao diagnóstico?
• A hipertensão tem cura?
• Complicações possíveis
• Convivendo com a doença
A hipertensão, mais conhecida por pressão alta, atinge cerca de um bilhão de pessoas no mundo, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela é um dos principais fatores de riscos para as complicações mais comuns à saúde, como acidente vascular cerebral (AVC), infarto e doença renal crônica.
Por ser uma doença silenciosa, a hipertensão é comumente negligenciada, isso ocorre porque a ausência de sintomas faz com que as pessoas não busquem um serviço de saúde, tampouco façam um tratamento adequado. Na maior parte dos casos, os sintomas surgem apenas quando seus níveis estão muito elevados.
Vamos falar dessa doença séria e que afeta bilhões de pessoas?
O que é?
A hipertensão é uma doença cardiovascular caracterizada por valores pressóricos acima de 140x90 mmHg.
Antes de entender quem ela é, precisamos entender como funciona a circulação do sangue em nosso corpo:
O coração é o órgão responsável por bombear o sangue para o nosso corpo, fazendo essa distribuição para todos os tecidos através das artérias, que são vasos sanguíneos que garantem esse transporte. A força que o sangue bombeado exerce na parede das artérias cria uma pressão, que é conhecida por pressão sistólica.
Quando o coração faz uma pausa entre as batidas e entra em repouso, a pressão que o sangue exerce sob as artérias modifica, caracterizando a pressão diastólica.
Durante o quadro de hipertensão, as paredes dessas artérias estão danificadas e acabam causando resistência no processo de circulação, fazendo com que o coração trabalhe com mais força para bombear mais sangue para circular em nosso corpo, aumentando consequentemente a pressão que o sangue exerce nas artérias, caracterizando tanto um aumento na pressão arterial sistólica, como na pressão arterial diastólica.
Quais são as causas?
A resistência e endurecimento dos vasos sanguíneos ocasiona uma sobrecarga do coração, isso pode ocorrer como parte de um processo natural do corpo, mas também devido a alguns fatores comportamentais que estão diretamente relacionados ao aumento da pressão arterial.
Vamos conhecer melhor quem são eles?
Fatores não modificáveis:
• Histórico familiar: pessoas com histórico familiar de HAS têm maior probabilidade de desenvolver a doença;
• Idade: o envelhecimento tem uma relação direta com o aumento da PA, pois as artérias vão perdendo a flexibilidade com o passar dos anos;
• Etnia: pessoas de raça negra apresentam maior prevalência de HAS.
Fatores modificáveis:
• Elevado consumo de sal;
• Sobrepeso/Obesidade;
• Sedentarismo;
• Consumo excessivo de álcool;
• Diabetes;
• Colesterol alto;
• Tabagismo;
• Estresse.
Quais os sinais e sintomas?
Como dissemos anteriormente, a hipertensão é uma doença silenciosa e, na maior parte das vezes, assintomática. Normalmente, quando os sintomas surgem, temos uma elevação abrupta da pressão arterial caracterizando uma crise hipertensiva, além de ser um indicativo que o quadro do paciente já está mais avançado.
Nesse cenário, os principais sintomas que podem surgir são:
• Dor de cabeça;
• Sensação de mal-estar;
• Dor na nuca;
• Falta de ar;
• Visão borrada;
• Zumbido no ouvido;
• Tontura;
• Dores no peito;
• Sangramento nasal.
Quais as principais complicações?
A Hipertensão pode causar sérios comprometimentos vasculares, tanto cerebrais, como em quadros de AVC, quanto cardíacos, como em casos de infarto e insuficiência cardíaca, além de causar doença renal crônica, alterações na visão e impotência sexual.
Para compreendermos melhor como a pressão alta pode atacar os vasos, coração, rins e cérebro, podemos considerar que os nossos vasos sanguíneos (artérias) são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é danificada toda vez que o sangue está circulando com pressão elevada. A força que essa pressão exerce sob a parede dos vasos faz eles ficarem endurecidos e estreitados e, ao longo do tempo, podem levar ao entupimento ou rompimento das artérias.
Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, ele desencadeia o infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao “derrame cerebral” ou AVC. Já quando isso acontece nos rins, pode ocorrer alterações na filtração ou até levar a paralisação dos órgãos.
Como prevenir?
A melhor forma de prevenir é acompanhar de perto a sua pressão arterial, portanto, se você ainda não possui o diagnóstico, faça seu acompanhamento médico anual com um clínico geral ou com um cardiologista e meça sua pressão sempre que possível.
Além disso, manter hábitos saudáveis é essencial para prevenir o aparecimento da doença, como:
• Praticar atividades físicas;
• Diminuir ou abandonar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Parar de fumar;
• Evitar picos de estresse;
• Manter o peso adequado;
• Ter uma alimentação saudável, rica em fibra, priorizando alimentos ricos em magnésio e potássio e com baixo índice de gordura saturada;
• Diminuir sal da comida;
• Controle o colesterol.
Como chegar ao diagnóstico?
O diagnóstico deve ser feito exclusivamente por um médico, através da realização de exames que mostrem a pressão arterial usual, não sendo suficiente uma ou poucas aferições casuais. Recomenda-se repetir a aferição de pressão arterial em diferentes períodos e confirmar o diagnóstico através de exames como o MAPA, por exemplo, que avalia a pressão arterial a cada 15 ou 20 minutos, durante 24 horas, além de uma investigação clínica completa realizada pelo profissional de saúde.
A hipertensão tem cura?
A hipertensão é uma doença crônica que não tem cura, mas que tem tratamento. Através da adoção de hábitos de vida saudáveis, associados a uma boa adesão medicamentosa quando prescrito pelo médico, é possível ter uma vida com qualidade e sem riscos!
Como na prevenção, manter o peso adequado, ter uma boa alimentação evitar o consumo de álcool e cigarro, fazer atividades físicas, levar uma vida tranquila e sem estresse e controlar doenças como diabetes e colesterol podem ser ótimas maneiras de se atingir um tratamento de excelência.
Vale lembrar que, após o uso dos medicamentos prescritos pelo médico, a pressão deve diminuir ou normalizar, porém, isso não significa que você está curado, pelo contrário, esse é um tratamento de longo prazo e que deve ser continuado conforme prescrição.
Nunca deixe de tomar uma medicação sem orientação médica!
⚠️ Você sabia? Para cada 5% de perda de peso ponderal ocorre a diminuição de 20-30% da Pressão arterial!
Convivendo com a doença
Sabemos que muitas vezes, quando descobrimos que possuímos algum tipo de doença, o nosso psicológico pode ficar um pouco abalado. No caso da hipertensão não é diferente, se você se sentir mal ou preocupado com o seu diagnóstico, procure o auxílio de um profissional que te ajude a aceitar essa situação!
Por mais que a pressão alta não tenha cura, isso não quer dizer você não poderá ter uma vida normal.
Que tal procurar seu médico ou psicólogo?
Você leu o nosso texto e agora quer ter um acompanhamento especial da sua hipertensão? Faça o monitoramento da sua saúde com uma equipe multidisciplinar capaz de realizar um atendimento personalizado. Conheça a Klivo